Descobreix els beneficis de mantenir-se actiu amb les activitats d’Espai Caixa Virrei Amat
A Espai Caixa Virrei Amat sabem que l’exercici no només és una eina per mantenir-nos actius, sinó també una font de benestar físic, mental i emocional. Incorporar l’activitat física a la nostra rutina diària té beneficis incalculables, especialment en l’etapa adulta, on mantenir-se en moviment esdevé clau per preservar la qualitat de vida.
L’exercici, en les seves múltiples formes, no només enforteix el cos, sinó que també millora la salut mental, redueix l’estrès i fomenta la socialització. Al nostre centre oferim una àmplia gamma d’activitats adaptades a les necessitats, capacitats i preferències de cada persona, demostrant que no hi ha edat per moure’s, aprendre i gaudir.
El ball és una de les formes més completes i plaents d’exercici. A Espai Caixa Virrei Amat comptem amb una varietat de classes que s’adapten a tots els gustos i nivells. Des de les dinàmiques i alegres coreografies del ball en línia, passant per les tradicionals sardanes que connecten amb les nostres arrels culturals, fins a les sevillanes, que aporten un toc flamenc i apassionat als moviments. També oferim classes de country, amb el seu particular estil de passos en grup, i de ball de saló, ideals per a aquells que gaudeixen de moure’s en parella. Cada sessió és una oportunitat no només per exercitar el cos, sinó per alliberar tensions, treballar la memòria en aprendre passos nous i, sobretot, divertir-se i connectar amb els altres.

Una de les nostres propostes més creatives i completes és el taller de varietés, que combina diferents disciplines artístiques en una experiència única. A través del ball, el cant, la mímica i el playback, els participants no només treballen la seva expressió corporal, sinó també la seva confiança i creativitat. Aquest taller multidisciplinari és perfecte per a aquells que busquen una activitat física que, a més, els permeti desenvolupar la seva faceta més artística i expressiva. L’energia que es viu a cada classe fa que aquest taller sigui tan enriquidor com divertit.
Les activitats d’exercici físic al nostre centre estan dissenyades pensant en les diferents necessitats i capacitats dels nostres participants. A les classes de gimnàstica general, per exemple, es treballen aspectes fonamentals com la mobilitat, la força i la flexibilitat, sempre amb exercicis adaptats per evitar lesions. Les sessions d'”En forma”, una modalitat de gimnàstica passiva, són perfectes per a aquells que busquen una activitat menys exigent però igualment efectiva per millorar la circulació i la mobilitat articular.
Per la seva banda, el ioga i el tai-txi ofereixen un enfocament més integral, on cos i ment es connecten a través de moviments suaus i controlats. Aquestes disciplines no només afavoreixen la flexibilitat i la força, sinó que també ajuden a reduir l’estrès, millorar la concentració i assolir un estat de relaxació profund. El pilates i la tonificació muscular són ideals per a aquells que volen enfortir el cos, millorar la postura i augmentar la resistència física de manera controlada i segura, sempre sota la supervisió de professionals.

El teatre és una altra de les activitats destacades a Espai Caixa Virrei Amat, ja que combina moviment físic i emocional. A través del treball corporal, la respiració i la interpretació, els participants desenvolupen la seva creativitat, milloren la confiança en si mateixos i gaudeixen d’una activitat que no només és enriquidora, sinó també altament terapèutica. Les classes de teatre són un espai on les emocions i el moviment s’entrellacen, creant una experiència única que beneficia tant el cos com l’ànima.
L’exercici físic aporta beneficis incalculables a la salut cardiovascular, la força muscular i la flexibilitat, però també millora l’estat d’ànim, combat l’estrès i l’ansietat i fomenta una ment activa. A Espai Caixa Virrei Amat no només promovem l’activitat física com un hàbit saludable, sinó com una oportunitat per socialitzar, compartir experiències i formar part d’una comunitat que es recolza mútuament a cada pas del camí.
Si encara no formes part de les nostres activitats físiques, t’animem a descobrir tot el que tenim per oferir-te. A Espai Caixa Virrei Amat trobaràs un espai per moure’t, aprendre, gaudir i construir moments únics en companyia. T’hi esperem amb els braços oberts per començar junts un camí cap a una vida més activa i saludable!
